ZINC : des effets sur le stress, la testostérone et la fertilité
Dans nos formules Lovapill Femme et Homme, nous avons intégré le zinc qui est un puissant oligo-élément.
Cet actif est particulièrement intéressant car il a trois fonctions :
- Le zinc contribue à une bonne gestion du stress.
- Le zinc joue un rôle dans la production et la régulation de la testostérone
- Le zinc a un effet important dans la reproduction et la fertilité
I- Une bonne gestion du stress
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques. Il est impliqué dans le fonctionnement du système immunitaire, la cicatrisation des plaies, la division cellulaire et la synthèse de l’ADN, entre autres. Il peut avoir des implications sur la manière dont le corps réagit au stress et sur la gestion du stress (voir notre article sur le Zinc). En effet, il a des effets sur le système nerveux et peut réguler le stress. Des études ont montré que des niveaux adéquats de zinc peuvent contribuer à la fonction cognitive normale et à la modulation des réponses au stress.
Par ailleurs, le stress peut entraîner une diminution des niveaux de zinc dans l’organisme. Il existe également des liens entre le stress, l’inflammation et le système immunitaire, où le zinc joue un rôle important.
C’est dans notre cerveau que le zinc est présent en plus grande quantité. Il participe à la normalisation du taux de sérotonine, l’hormone du bien-être et la GABA, un neurotransmetteur très important pour le maintien de l’humeur et du sommeil.
Il est important de noter que la relation entre le zinc et le stress est complexe et dépend de nombreux facteurs individuels. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qui pourra évaluer vos besoins nutritionnels, votre état de santé général et vous fournir des recommandations adaptées à votre situation.
Dans la formule homme et femme de la Lovapill, le rôle du zinc est de diminuer le stress qui peut apparaitre lors d’un premier échange amoureux.
Le stress peut avoir un impact significatif sur les relations amoureuses et les rapports intimes. Les effets du stress sur la vie quotidienne, la santé mentale et émotionnelle peuvent se refléter dans la vie sexuelle d’un individu et dans la dynamique d’un couple :
Baisse du désir sexuel : Le stress chronique peut entraîner une diminution du désir sexuel, car il peut perturber l’équilibre hormonal et augmenter la production de cortisol, une hormone liée au stress.
Problèmes d’érection ou de lubrification : Le stress peut contribuer à des difficultés physiques lors des rapports sexuels, comme des problèmes d’érection chez les hommes ou de lubrification insuffisante chez les femmes (voir notre article sur la vasodilatation).
Communication : Le stress peut créer des tensions dans la relation, affectant la communication et la connexion émotionnelle entre les partenaires. Une communication ouverte est souvent cruciale pour maintenir une vie sexuelle satisfaisante.
Fatigue : Le stress peut entraîner une fatigue physique et mentale, ce qui peut réduire l’énergie disponible pour les activités intimes.
Anxiété : Le stress peut provoquer de l’anxiété, et cette anxiété peut interférer avec le plaisir et l’aisance pendant les rapports sexuels.
Comment gérer votre stress et maintenir une vie amoureuse satisfaisante :
Communication : Exprimez vos sentiments et préoccupations à votre partenaire. La communication ouverte peut aider à comprendre les sources de stress et à trouver des solutions ensemble. Partagez ensemble avant un rapport amoureux une Lovapill Femme et une Lovapill Homme.
Gestion du Stress : Adoptez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, le yoga, l’exercice physique, ou tout autre moyen qui vous aide à vous détendre. N’hésitez pas à faire une cure de Lovapill sur un minimum de trois mois renouvelable si nécessaire.
Priorité au Bien-Être : Prenez soin de votre santé mentale et physique. Priorisez le sommeil, l’alimentation équilibrée et l’exercice pour maintenir une meilleure santé globale. Dans chaque gummie Lovapill, vous avez du zinc.
Temps de qualité : Accordez-vous du temps de qualité en couple, loin des sources de stress. Cela peut inclure des moments d’intimité, mais aussi des activités relaxantes et agréables.
Consultation : Si le stress affecte significativement votre vie amoureuse, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale ou un conseiller conjugal pour obtenir un soutien supplémentaire.
Il est important de reconnaître que le stress fait partie de la vie, mais trouver des moyens de le gérer peut contribuer à maintenir des relations amoureuses saines et épanouissantes. Chaque individu et couple sont uniques, donc les stratégies qui fonctionnent peuvent varier d’une personne à l’autre.
II Production et la régulation de la testostérone
Le zinc joue un rôle important dans la production et la régulation de la testostérone, une hormone sexuelle masculine essentielle mais également féminine. C’est une des raisons de la présence du Zinc dans les formules homme et femme de la Lovapill.
Pour les hommes, plusieurs études ont montré que des niveaux adéquats de zinc dans l’organisme sont associés à une fonction testiculaire normale et à des niveaux de testostérone appropriés :
Synthèse de la testostérone : Le zinc est nécessaire pour la synthèse de la testostérone dans les cellules de Leydig, qui se trouvent dans les testicules. Ces cellules sont responsables de la production de la majorité de la testostérone chez les hommes.
Libération de la testostérone : Le zinc est impliqué dans la libération de la testostérone dans la circulation sanguine. Il agit comme un cofacteur pour certaines enzymes impliquées dans ce processus.
Protection contre la diminution des niveaux de testostérone : Des études ont montré que des carences en zinc peuvent entraîner une diminution des niveaux de testostérone. La supplémentation en zinc chez les hommes présentant une carence peut contribuer à augmenter les niveaux de testostérone.
Pour les femmes, la testostérone n’est pas à négliger. En effet la testostérone est généralement considérée comme une hormone sexuelle masculine, mais elle est également présente en quantités plus petites chez les femmes. La testostérone joue un rôle important dans le maintien de la santé globale des femmes, bien que ses niveaux soient significativement plus bas que chez les hommes :
Production de Testostérone : Les ovaires et les glandes surrénales chez les femmes produisent de petites quantités de testostérone. Les ovaires libèrent de la testostérone pendant la phase folliculaire du cycle menstruel.
Rôle dans la Santé : La testostérone est importante pour la santé des os, la libido, la régulation de l’humeur, et la préservation de la masse musculaire et de la force.
Libido et désir Sexuel : Une augmentation modérée de la testostérone peut contribuer au désir sexuel chez certaines femmes. Nous vous suggérons une cure de Lovapill pour augmenter la présence de Zinc dans votre organisme.
Symptômes d’un déséquilibre : Un déséquilibre des niveaux de testostérone chez les femmes peut être associé à des symptômes tels que la perte de cheveux, la fatigue, des changements d’humeur, et des problèmes de sommeil.
Il est important de noter que la testostérone chez les femmes doit être équilibrée avec d’autres hormones, comme les œstrogènes et la progestérone. Un déséquilibre hormonal peut avoir des implications pour la santé reproductive et générale. Si une femme envisage des thérapies hormonales, cela doit être fait sous la supervision d’un professionnel de la santé pour s’assurer d’un équilibre approprié et d’une gestion des effets secondaires potentiels.
Reproduction et la fertilité
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans la reproduction et la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes.
Chez les Hommes :
Spermatogenèse : Le zinc est crucial pour la production de sperme (spermatogenèse) dans les testicules. Il est présent en concentration élevée dans les spermatozoïdes et joue un rôle dans la stabilité de la membrane cellulaire des spermatozoïdes.
Niveaux de testostérone : Comme mentionné précédemment, le zinc est également associé à la régulation des niveaux de testostérone, une hormone clé pour la santé reproductive masculine.
Protection contre le stress oxydatif : Le zinc a des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’il peut aider à protéger les cellules reproductrices masculines contre les dommages causés par le stress oxydatif.
Chez les Femmes :
Développement folliculaire : Le zinc participe à la régulation des hormones sexuelles féminines, bien que son rôle exact ne soit pas aussi bien compris que chez les hommes.
Gestion du stress : Le stress peut également avoir un impact sur la fertilité, il est donc important de mettre en place des stratégies de gestion du stress.
Dans quels aliments trouver du ZINC ?
Oligo-élément, le Zinc est un micro-nutriment indispensable comme le magnésium ou le fer. Le zinc est présent majoritairement dans les aliments d’origine animale comme l’huitre, la viande rouge, le poisson, la volaille, les œufs et les produits laitiers. Vous trouverez du zinc dans des aliments d’origine végétale comme les céréales complètes, les légumineuses ou les graines. Comme le zinc n’est pas stocké par l’organisme et doit être apporté quotidiennement par l’alimentation, vous devez vous assurez que vous l’assimilez correctement. Notre corps a besoin selon les cas de 10 à 15mg de zinc par jour. Un apport insuffisant doit être compensé par une supplémentation en zinc.
Commencez par réparer votre muqueuse intestinale si nécessaire pour être sûre que vous puissiez bien absorber les micro nutriments que vous consommez. Seulement ensuite il sera judicieux de penser à une supplémentation en zinc. Pour ce faire, choisissez une formule assimilable comme le bisglycynate, le citrate. Ne pas dépasser pas les 10 à 15mg par jour en plus de votre alimentation pour maintenir un taux optimal de zinc dans votre organisme sans risque d’excès. Faites une cure d’au moins 3 mois pour en ressentir les bienfaits.
